Bezoek ons
St. Machutusweg 5, Escharen
Bel ons
0486 - 473171
Mail ons
info@praktijkbardoelvanlier.nl

Bootcamp is simpel gezegd een buitentraining in groepsverband.

De grootte van de groep is maximaal 12 personen. De training is geschikt voor alle mannen en vrouwen van verschillende leeftijden en fitheid niveaus. Het doel is om kracht enuithoudingsvermogen te verbeteren in een training van 60 minuten.

In de bootcamp training komen alle spiergroepen aan bod. Tijdens de training wordt er gebruikt gemaakt van natuurlijke en stedelijke obstakels in de openbare ruimte.

De training bestaat uit: een warming up en stretching, lichte oefeningen, een bootcamp circuit, oefeningen samen en een cooling down.

Gedurende de training wordt al joggend een afstand van 1 tot maximaal 4 km afgelegd.

Wanneer? vrijdagochtend 8.45u

Bent u geïnterresseerd of wenst u meer informatie, neem dan contact op met onze praktijk! Ook hier is een proefles mogelijk!
Praktijkbardoelvanlier@gmail.com