Bezoek ons
St. Machutusweg 5, Escharen
Bel ons
0486 - 473171
Mail ons
info@praktijkbardoelvanlier.nl

Zwangerschapspilates en hersteltraining

Voorkomen en bestrijden van rug -en bekkenklachten. Dieper gelegen rugspieren sterker maken in combinatie met de onderbuikspieren en de bekkenbodemspieren. Plus een betere lichaamshouding.

Doordat je de spieren rondom je buik bewust oefent, krijg je na de bevalling de controle over je buik, bekken en lage rug sneller terug.

Het sterker worden van de bekkenbodemspieren zorgt voor veel hulp bij de bevalling. Je kunt bewuster deze spieren ontspannen en na de bevalling herstel je sneller. Training van deze spieren meteen na bevalling vermindert de kans op urineverlies.

Aandacht voor ontspanning: de oefeningen die worden gedaan leren het lichaam te ontspannen en kunnen heel goed worden toegepast tijdens het verloop van je zwangerschap en de bevalling.

Geïnteresseerd? Neem dan nu contact met ons op.